Denne test hedder Den subjektive lykkeskala. Titlen er passende eftersom lykke altid er subjektiv og må defineres ud fra den enkelte persons synspunkt. Ingen andre end du kan eller bør sige, hvor lykkelig du i virkeligheden er. Du kan udfylde de fire følgende spørgsmål, for at finde dit nuværende lykkeniveau.
I de følgende spørgsmål/udsagn skal du give dig selv den karakter mellem 1 og 7 , som du synes, beskriver dig bedst.
1) Generelt betragter jeg mig selv som:
1 = en ikke særlig lykkelig person
7 = en meget lykkelig person
7 = en meget lykkelig person
2) Sammenlignet med andre, betragter jeg mig som:
1 = mindre lykkelig
7 = mere lykkelig
7 = mere lykkelig
3) Nogle mennesker er generelt mere lykkelige. De nyder livet uanset hvad, der sker og får det meste ud af alting. Hvor godt passer den beskrivelse på dig?
1 = slet ikke
7 = meget godt
7 = meget godt
4) Nogle mennesker er generelt ikke særligt lykkelige. Skønt de ikke er deprimerede, virker de aldrig så lykkelige, som de kunne være. Hvor godt passer den beskrivelse på dig?
1 = meget godt
7 = slet ikke
7 = slet ikke
Sådan regner du dit resultat ud:
Total score ____ divideret med 4 =____
Dato: _______ lykkescore: _______
Den gennemsnitlige score er 4,5 til 5,5
Kilde: Sonja Lyubomirsky
Kilde: Sonja Lyubomirsky
Hvis du er interesseret i at lave en mere uddybende lykketest, kan du sende en mail til mig, så sender jeg den lange lykketest med 29 spørgsmål.